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Reduciendo el estrés

Hay muchas maneras de enfrentarnos al estrés

Healthywork
Características de este curso
  • Impartido

    HealthyWork

  • Duración: 8 horas

    Dispones de 3 semanas para realizarlo

  • Certificación acreditativa

    Al finalizar el curso

Plazas ilimitadas

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Temario


MÓDULO 1. QUÉ ES EL ESTRÉS
MÓDULO 2. PILARES DE ACTUACIÓN EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
  • Ideas básicas sobre la lucha contra el estrés
  • Necesidad de luchar contra el estrés para ser un líder más efectivo
MÓDULO 3. TRES TÉCNICAS
  • Respiración
  • Visualización o imaginación guiada
  • Relajación
MÓDULO 4. RECOMENDACIONES PARA ENFRENTARNOS AL ESTRÉS
MÓDULO 5. CÓMO RECARGAR ENERGÍA PARA ENFRENTARSE AL ESTRÉS
  • Sugerencias específicas sobre como combatir el estrés
MÓDULO 6. MIDFULNESS
  • Tecnica de atención plena como práctica diaria

A quién va dirigido

Empleadores y Empleados. Sensibilizar sobre la importancia de una correcta gestión del estrés y sus consecuencias en la salud y seguridad en el trabajo, en la productividad, en el ambiente laboral y en la calidad de vida de los trabajadores y las empresas genera un clima de trabajo favorable.

Subvenciones

Bonificable por FUNDAE

Qué obtendrá

Tras la finalización del curso, serás capaz de identificar que el peligro no se encuentra sólo en el estrés per se, sino en la percepción que nosotros tenemos sobre la situación estresante y nuestra evaluación de ésta.

¿Tienes alguna duda?

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